农村和小城镇居民睡眠质量

农村和小城镇居民开始享受舒适的睡眠，但同时也有更多的人饱受劣质睡眠的困扰。

农村和小城镇居民的睡眠指数得分均在70分之上，而城市居民的睡眠指数得分仅为61.6分。城市职场人的睡眠指数得分皆处于平均分以下，即便是得分最高的教师群体，也只有63.7分。城市职场人在工作的强压之下有七成会在路上倚车窗睡去，其中超过一成表示这种情况经常发生。同时超过四成的国人表示曾因睡着而坐过站。

三成以上学龄儿童睡不够

中国睡眠指数的调查发现，家有学龄期儿童的父母，超过三成认为孩子睡得不够，其中有87.1%的学龄期儿童家长表示孩子因完成作业而耽误了睡眠时间。有58.5%的家长认为上学时间太早也是导致学龄期儿童睡眠不足的重要原因。
从准备入睡到睡着 人均需26分钟

调查发现，影响睡眠有一个重要的原因是许多人到了睡觉的点舍不得睡觉，特别是智能手机和平板电脑等移动设备的普及，使得很多人习惯上会儿网才能睡着。

玩网络游戏上床后难以入睡，眷恋刷屏，在床上继续从事各种活动直至犯困，已成为大多数人的习惯。调查显示，上床之后近六成人仍会上会儿网才心甘情愿睡去，看书、看电视也是床上休闲活动的首选之一。中国人睡前在床上玩手机、平板电脑的时间平均达29分钟，其中13.4%的使用时间在一小时以上。手机和平板电脑是中国人的最佳“床伴”。六成国人在床上玩手机、平板电脑主要是刷微信、微博或聊QQ；其次是获取资讯，过半的受访者利用睡前的这段时间上网或浏览新闻，还有39.8%的人用移动设备看电子书。

即使依依不舍地告别了手机、平板，也不能保证躺下就能立刻入睡。调查显示，中国人从准备入睡到睡着平均需26分钟。